健康」カテゴリーアーカイブ

太らない食べ物とやること

私が毎日ダイエットでやっていることは代謝をよくするためにストレッチやヨガ、愛用しているアロマ、あと太らない食べ物の摂取にも工夫してます。ストレッチ、ヨガは体の血流をよくするからです。血流をよくすれば太りにくい体=太らない体になります。 続きを読む

セルライトの恐怖

セルライトは、オレンジピールとも呼ばれ、皮膚表面がミカンのようなデコボコになります。エステでのケアがおすすめです。脂肪に水分や老廃物が留まった状態でセルライトになるものであり、むくみがひどい場所ほどセルライトが多くなるとされています。 続きを読む

グルコサミンって効くのかな

ぐるぐるぐるぐるグルコサミンというテレビcmがありますが、あれは明らかにシニア向けの関節痛緩和を訴えかけていますよね。

かくいう私も72歳になってから関節痛がとくにひどくなって着ているので軟骨成分がかなり減ってきていると思います。 続きを読む

妊活中の体調を整える

妊活中の体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、中でも、葉酸を含んだサプリを選ぶことが大切でしょう。妊活中に不足しやすい葉酸には、貧血を予防する効果がありますし、お腹の中のベイビーが先天的異常を発症するリスクを低減します。 続きを読む

ダイエットを始めるにいい季節は

ダイエットと季節の関係をあまり意識する人はいませんが、ダイエット効果が期待できるような季節柄は存在します。 続きを読む

エステで二重あごを解消する

体型はスリムでも、二重あごが解消されないという人もいます。 続きを読む

ミルクタイプとオイルタイプのクレンジングの選び方

ミルク型や、オイル型など、クレンジング剤には様々なバリエーションがあります。 続きを読む

体の中吸収される栄養素

ビタミンは、基本的にそれが入っている野菜や果物など、食べ物を摂ることだけによって、体の中吸収される栄養素になります。実際はくすりなどの類ではないらしいです。 続きを読む

むくみも解消でき、もとより腫れにくい体質となってまいります

普通のダイエットではポイント痩せとはかなり困難だとされていたが、酵素ダイエットをやっていくと、なんと足痩せの成果も出てくるようです。
どういうからくりかと聞かれると、酵素ダイエットに手をだすと、活性化した基礎代謝能力によって不要な物質が放出されやすくなってくるので、なので脂肪がデタラメに溜めこまれるのが消えそれから、落としにくい下半身のむくみも解消でき、もとより腫れにくい体質となってまいります。 続きを読む

栄養をカラダの中に入れられる

「健康食品」には決まった定義はなくて、社会的には体調維持や予防、または体調管理等の目的で販売され、そうした効能が予測される食品の名目のようです。 続きを読む